看似永不会犯的错，可能许多东谈主齐错了太久！！！ 跑步足跟先着地也曾前脚掌先落地？ 厚底跑鞋就会幸免受伤？ 前脚掌落地等于脚尖落地？ 拚命摆臂就会跑得更快？ 主动“推蹬”大地就能普及配速？ 顶级跑者奔波时膝盖齐会抬很高？

摆臂配速脚掌跑法避雷